치아는 평소에 중요성을 잊고 살다가도, 상하거나 부서지는 등 문제가 생기면
삶의 많은 불편을 초래합니다.
그만큼 평소에 미리 치아 건강을 챙겨두는 것이 중요한데요.
시리거나 피나는 잇몸 질환과 치아 질환으로 고생하지 않고 맛있는 음식을 기분 좋게 섭취하기 위해서 어떻게 관리하면 좋을지 알아봅니다.
가장 기본적인 것이 가장 중요하다는 말이 있죠. 치아 건강 을 위해서 가장 먼저 신경써야 할 것은 역시 칫솔질입니다. 하루 3번, 식후 3분은 어릴 적부터 구호처럼 많이 들어왔 지만, 막상 칫솔질은 영혼없이 하고 있진 않나요? 그렇다 면 지금부터라도 신경써서 칫솔질을 해야할 때입니다. 칫 솔질을 할 때에는 치아 표면을 원을 그리며 쓰어내리는 회 전법, 잇몸과 치아 사이 경계를 집중적으로 닦아주는 바스 법, 와타나베법 등이 있는데요. 자신의 치아 상태를 알고 적극적으로 양치하는 것이 필요합니다.
과일이나 탄산음료 등 당이 많은 음식은 치아의 표면을 부 식시키고 충치를 유발하기 쉽습니다. 또 단 음식을 섭취하 고 바로 양치를 하게 되면 탄산 음료의 산과 치약의 성분이 만나서 치아를 부식시키는 작용이 증가한다고 해요. 그렇 기 때문에 과일이나 탄산 맥주, 커피를 마신 뒤에서 물이나 가글로 입안을 충분히 헹구고 난 뒤 양치를 하는 것이 치아 에 좋다는 사실도 기억하는 것이 좋겠습니다.
칫솔질을 아무리 열심히 해도 교정을 하고 있거나 치아 배 열이 불규칙해서 칫솔만으로 충분하지 않을 때도 있습니 다. 그럴 때는 칫솔 외의 도구를 활용해서 치아 솔 찌꺼기 를 제거하는 것이 필요한데요. 치실이나 치간칫솔 등을 이 용해서 좀 더 편하게 치아의 치석이나 치태를 제거할 수 있 습니다.
바쁜 직장인에게도 병원 방문은 달갑지 않습니다. 하지만 잦은 음주와 커피 섭취, 스트레스에 노출되는 직장인이라 면 주기적으로 치과를 방문해서 치아 상태를 검점하는 것 이 필요합니다. 스케일링으로 치석을 제거하고 설태를 제 거하고, 필요에 따라 사랑니 제거와 치주질환도 예방할 수 있도록 미리미리 챙겨주세요.
