교내에서 하는 강의와 인지심리학 관련 연구로 시간을 많이 보내고 있습니다. 숫자로 표현하면 강의와 연구가 65% 정도 차지하는 것 같습니다. 외부 강연이 30%, 방송 출연이 5% 정도입니다.

모든 것에 ‘의심’이라는 전제를 갖도록 합니다. 예를 들어 사람은 죽는다, 그러니까 인간은 죽는다, 너는 사람이다, 너는 죽는다. 그럼 그 인간이 정말 죽을까. 모든 걸 다 의심하라고 강조합니다. 단순히 극단적 회유가 아니라, 이를 전제로 의심하는 것에서부터 혁신이 나오기 때문이죠. 지금은 전화통화 없이도 음식 주문이 가능합니다.

사실 그 간단한 아이디어가 세상의 많은 부분을 바꿨습니다. ‘음식을 주문한다’라고 전제하면 사람들은 당연히 음식점 사장이나 직원과 통화한다고 생각하거든요. 전제부터 다 바꿔서 생각하고 의심하고 반대로 해보면, 새로운 아이디어가 숨어 있습니다. 의심은 좋은 사고방식으로 이어지는 열쇠가 될 수 있습니다.

자신에 대해 알려면 ‘거리’가 다양한 사람을 만나는 것이 필요합니다. 자신에 대해 잘 모르는 사람을 들여다보면 가까운 사람들과만 소통하는 경우가 많습니다. 가까운 사이도 여러 형태가 있습니다. 1년에 한 번 만나는, 2~3년에 한 번씩 만나는 사이. 다양한 거리라는 건, 만나는 횟수와 빈도, 공유하는 가치 등이 포함된 개념이라 이해하시면 됩니다.

다양한 거리는 곧 주변에 여러 사람을 만날 수 있다는 의미인데요. 재미있는 건 먼 거리에 있는 사람을 오랜만에 만났을 때, 오히려 예상치 못한 자신에 관한 이야기를 들을 수 있습니다. 반대로 아주 가까운 거리에 있는 사람들은 나에게 해줄 수 있는 말의 범주가 정해져 있을 수 있고요. 가까운 거리의 사람들만 만나다 보면, 유연한 자신, 변화하는 자신을 기대하기가 어렵습니다. 다양한 거리를 통해 자신을 이해하고 깨닫는 것, 이것이 큰 도움이 된다고 봅니다.

현실적으로 인간관계에서 마찰과 갈등이 일어나지 않기가 힘듭니다. 직장에서 스트레스를 안 받으려고 하면, 오히려 이것이 큰 스트레스가 될 수 있습니다. 직장 내 스트레스를 잘 핸들링하는 것이 중요합니다. 스트레스를 안 받으려면 어떻게 해야 하나요? 이런 질문 많이 받는데요.

근본적으로 불가능한 질문입니다. 스트레스와 교통사고를 같은 의미로 받아들이면 안 됩니다. 교통사고는 줄여야 하고 없어야 하죠. 스트레스는 줄이거나 없앤다는 관점이 아니라, 받은 스트레스를 어떻게 관리하느냐가 더 현실적입니다. 자신만의 스타일로 스트레스를 잘 관리하는 방법을 생각해 보라고 말하고 싶습니다. 큰 변화나 행복이 아니라, 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 작은 조치를 여러 번 취하는 것이 좋습니다. 자신만의 소소한 행복이나 활동을 찾는 것이죠.

일하는 것이 늘 즐거울 수 없습니다. 돌이켜보면 예전에 일이 즐거웠다는 기억을 조금씩은 가지고 있을 거예요. 그 순간은 인간이 지닌 독특한 행복감인 성장감입니다. 그 성장감은 일에 익숙하지 않을 때만 가질 수 있는 느낌이죠. 익숙한 일만 하고 변화를 거부하면 성장감은 사라져서 불행하다고 느낄 수 있습니다. 낯설고 익숙하지 않은 일을 마다하지 않는 자세가 필요합니다. 4차 산업혁명의 시기에 익숙한 일만 하려는 것은 위험한 선택일 수 있습니다. 업무에서 작은 도전을 두려워 마세요. 또 자신의 호기심이 담긴 취미를 찾아 자신만의 워라밸을 찾으시길 바랍니다.